Es geht los

Also heute ist der Tag der Umkehr. Nun werde ich einen langen Weg zurück haben.
Ich werde mich jeden Samstag morgen wiegen und Euch mitteilen wie es bei mir aussieht.
Leider habe ich heute Morgen einen großen Schock bekommen. Da ich die Waage seit langem gemieden habe, wusste ich nicht genau was ich wiege. Aber nun ist es an der Zeit, und mir fällt es gewiss nicht leicht, dies hier öffentlich zu machen. Es sind ganze 179,6Kg.
Also habe ich einen Weg von ca. 95Kg zu bewältigen. Und diesen will ich auch dieses mal zu ende gehen. Ich will mein Ziel erreichen.

Ich hoffe auf eure Unterstützung hinsichtlich meines Weges.

"The way to 85, starts now"

Wie lange ich brauchen werde weiß ich noch nicht. Vielleicht 2 Jahre oder auch mehr oder weniger.

Mit Sport wird es später bestimmt leichter. Im Moment kann ich leider gar keinen Sport machen, da ich im September letzten Jahres ein neues Kniegelenk bekommen habe. Leider ist der Verlauf der Heilung nicht so schön. Es scheint, das ich eine Allergie gegen das Metall oder den Knochenzement habe. Ohne Schmerzmittel könnte ich gar nicht laufen. Aber ich bin in Behandlung und guter Hoffnung das es besser werden wird.

Ich werde hier jeden Tag Posten, was ich gemacht, bzw. zu mir genommen habe. Also ein Tagebuch like WW ;)
Ich denke man muss ich erst einmal bewusst werden, was man zu sich nimmt, um die Fehler zu erkennen.
Also, "let's go"
Ich danke euch schon mal...

Mein neuer Weg

Hallo Alle zusammen.

leider hat sich bei mir in den letzten Jahren ein ganz schlechter Zustand meines Gewichtes eingestellt.
Diesem mochte ich nun den Kampf ansagen. Wobei der Begriff "Kampf" nicht ernst zu nehmen ist.

Ich bin der Ansicht, dass das übermäßige Gewicht sich nicht von Heute auf Morgen auf die Hüften geschlichen hat, sonder ganz langsam. Genau so, wie sich auch mein falsche Ernährung ganz langsam eingeschlichen hat. Ich glaube nun, das man nicht einfach eine Diät machen kann, um sein Gewicht wieder zu verlieren. Vielmehr muss man den Weg zurück finden. Zurück zur richtigen Ernährung, zurück zum richtigen Lebensgefühl.

Der Weg hier her, war lang, lang wird auch der Weg zurück. Also umdrehen und los.
LOS heißt für mich ab 01.06.2013. Ab diesem Tag werde ich den Weg zur 85 gehen. Die "85" steht hier für mein Zielgewicht.

Ich würde mich freuen, wenn ich auf diesem Weg einige Unterstützter finden könnte. Menschen die mich anspornen, nicht vom Weg abzuweichen. Vielleicht auch den ein oder anderen guten Rat, den ich in die Tat umsetzten kann, geben. Oder auch diesen Weg mit mir gehen.

Wie gesagt, ich mache keine knallharte Diät, ich werde am Anfang einfach mal dokumentieren, wie mein Tagesablauf so ist. Also was ich wann und wie viel ich zu mir nehme. Egal was... alles wird dokumentiert. Und dann werde ich nach und nach meine Gewohnheiten ändern, und meine Ernährung umstellen. Aber so, dass man nicht das Gefühl bekommt eine Diät zu machen. Einfach alles, aber in Maßen und kontrolliert.

Also erst einmal genug...
Helft mir... alles weitere morgen!!!!